Aprende a relajarte

En la clase de Relajación aprenderás, de una forma muy amena, sencillas técnicas para aplicar en tu vida diaria. Conocerás cuales son los estresores más habituales y como contrarrestarlos, así como el mecanismo fisiológico de la angustia el estrés y la depresión.

El objetivo es facilitar las herramientas necesarias, las cuales, incorporándolas progresivamente en nuestras rutinas diarias en forma de hábitos, nos proporcionen un óptimo bienestar en todos los niveles de nuestra vida.”